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我國網友常笑稱張文宏醫生是一個幽默而不失大體的「段子手」，張文宏醫生是華山醫院的主任，因為在這次疫情當中，其幽默風趣的言語被大家深深記住，也被廣大網友稱為「凈說大實話的硬核醫生」。例如：「雖然工作開始了，生活正常了，但沒有到為所欲為的地步」、「時刻高度警覺，如果醫院系統不警覺，那就危險了」等話語。在前幾天的一次全球抗疫第一線直播里，張文宏醫生為海外的留學生分享了抗疫問題和一些預防好辦法，其中，最讓我印象深刻的就是在日常生活里，我們大家都能做到的就是讓我們多在飲食上攝入4樣物質和營養，還別忘了多休息也是最好的預防辦法。 ... 多喝水 大家都知道成年人一天至少喝8杯水，也就是2000毫升。通常來說在日常飲食里，也會攝入一些水分，這些水分也包含在每日應該攝入水分里。如果你吃的物質含水分少，就可以適量地減少喝水的量。水是我們人體必需的基本成分，水在我們身體里占人體重量的65%左右。有一句話是這樣：「三天不吃東西不會死，但是三天不喝水肯定會死」，說明了水對人體是多麼的重要。 ... 多喝牛奶 牛奶是人類喝得最多的動物中攝取的營養物質，被稱為「白色血液」。牛奶中含有鈣、銅、鉬等礦物質，還含有許多的營養成分。如果正在身體康復階段或身體虛弱階段，那麼牛奶就要多喝了，用來代替其他難以消化的食物，補充營養。市面上一個紙盒的牛奶大概是200毫升，正常人一天喝300毫升牛奶便足夠。 ... 多吃水果 我們知道水果是人體營養攝入最廣的來源之一，水果中含有的營養和物質不比肉類少，而且水果種類繁多，民間有一句歇後語：「一天一蘋果，醫生遠離我」，雖然是誇張了點，但卻不能否認水果對我們是多重要。多吃水果也成為了能讓身體健康的一個大眾共識。水果也很有許多的水分，也即使補充人體水分，對排除毒素是很有幫助的。 ... 多吃雞蛋 張文宏醫生還說雞蛋一定要多吃，雞蛋也是我們日常飲食中非常重要的食材之一，含有人體每日所需的蛋白質高達每100克就有13克，還有8種人體所需的胺基酸，而且價錢特別便宜，一斤才5、6塊，一個雞蛋就能基本供應人體所需，因此，在日常飲食上，每天吃一兩個雞蛋，是非常不錯的飲食補充。 ... 總結： 正常飲食是我們人體維持身體健康必要條件，也是提高身體抵抗力的重要條件，張文宏醫生所提及的專業意見，我們一定要從中學會。 1.多喝水：每天2000毫升的水分攝入量為最佳。 2.多喝牛奶：一天300毫升的牛奶攝入量為最佳。 3.多吃水果：水果含有大量的水分，因此，每天吃一個蘋果或者同等量的水果為最佳。 4.多吃雞蛋：每天吃1~2個雞蛋為最佳。 水平有限，僅供參考。如果哪裡做得不好，請在評論區留言交流。
內容簡介
21世紀的今天，金融期貨已躍居市場主導地位，許多交易所合併、佣金費率大幅下降，致使期貨成為最有用的避險與投機工具。
《期貨賽局》第一版出版當時，被視為是針對非主流產業所做的客觀、務實的研究，很多期貨玩家都利用本書作為交易操作必備參考工具書。《期貨賽局》第二版發行至今，已經十餘年。在這段期間內，期貨與選擇權產業發生重大的變化：法規更動重寫了交易法則；市場重心由穀物與金屬移往公債、外匯之類的金融交易工具；電腦與網際網路使得資訊傳遞立即且普遍----。因應21世紀交易者及市場需要，《期貨賽局》終於推出第三版，書中所有的資料都經過更新，作者並提出了最寶貴、最精確以及最完整的專業期貨交易操作知識及諸多參考資料，可以說是21世紀期貨交易的完全操作寶典。
本書特色︰
◆《期貨賽局》(三版)分成上下冊，提供期貨交易者因應21世紀期貨市場的完整操作策略。針對交投最熱絡的利率與外匯期貨市場、到全球性的石油市場，提出高獲利、高保障的策略；並提出避險與投機這兩個領域內的最佳交易策略。另外還有討論基本分析決策的方法及成功的模型，及技術分析的各種技巧與多項預測系統。此外，本書分析與描述數十種交投活絡的商品期貨契約，包括：供給、使用、價格決定因素與契約規格，並提供期貨市場各類商品的最新參考資訊。
◆ 本書提供期貨市場全球性的交易須知。提供分析期貨市場性質與行為的資訊，以及提出成功交易者運用的技巧與如何面對陷阱；並論述最近發表的期貨市場的相關研究，研究成果涵蓋各種類型市場參與者的交易結果；此外，並解釋最近調整的法規變動等。將協助讀者自行擬定明智的交易決策。
詳細資料
- ISBN：986157381X
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/g4o4px9.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010353341
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