每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
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知道並且熟悉惠英紅這個名字的人應該多是80後吧，因為那個時候正是惠英大火的時候，90後就比較少知道她了。不過惠英紅可是實打實的演技派演員。不過現在因為信息爆炸，惠英紅的流量自然是比不上很多的流量小生，所以很多年輕人不太認識她，但是論起演技，惠英紅自然是娛樂圈很多人的前輩， 兩次獲得影后頭銜就是最好的證明。 ... 惠英紅的身材可是讓很多人羨慕的，之前曝光了一組比基尼照片，小蠻腰、馬甲線、大長腿都練得非常好，一點看不出是60歲的女人。平時出席活動或者是參加頒獎典禮，惠英紅的穿搭造型也是很多人關注的焦點，她的著裝也是儘量的展現自己的身材優勢，很有看點的。 ... 這一次出席活動，惠英紅穿的是一件天藍色的禮服裙，裙裝的配色非常的大氣優雅，但是這種亮片的藍色裙裝，一般人還是不好駕馭的，皮膚比較白皙的人穿好看，如果皮膚黑穿這種顏色的裙子真的是非常遭難的。裙裝也是很顯示身材的版型設計，很好的將惠英紅的身材優勢展現了出來。 ... 裙子上半身是一字肩的設計，很好的將惠英紅優雅的肩頸線條展現了出來。一字肩的設計也不是一般的設計，而是採用了V領加一字領的感覺，更加有設計感和女人味了。可以看到惠英紅的手臂線條很有線條感，並不是那種乾瘦的細，很好看。 ... 裙子是收腰設計，很好的勾勒出了惠英紅的腰身比例。裙裝的下擺是高開叉設計，將惠英紅的腿部線條也展現了出來。一邊開叉走起路來很有風情哦。鞋子惠英紅搭配了一雙有12cm高的高跟鞋，這種有很高防水臺的高跟鞋是很多女明星出席紅毯會穿的款式，比較好駕馭，加上魚嘴的設計，很有女人味。惠英紅鞋子是銀色亮閃閃的款式，配上亮片的裙裝還是很有看點的。 ... 配飾方面，惠英紅搭配了一套比較大氣的首飾，首先是長鏈條狀的項鍊，銀色的項鍊加上長長的黑色配銀色的馬賽克裝飾吊墜，配上一字肩的禮服正好。手鍊搭配的是銀色上面有黑色裝飾的款式，也是貴氣滿滿。小小的戒指和耳釘就比較低調了，溫柔大方。 ... 妝發設計方面，惠英紅搭配的是一款短髮，利落的短髮是很多TVB香港女明星都嘗試過的髮型，當然惠英紅剪這個頭也是相當合適。利落的短髮配上優雅的裙裝很有范兒。妝容上面惠英紅搭配的是比較淡雅溫柔的風格，精緻乾淨的底妝凸顯自然好膚色，眉毛和眼妝都是比較基礎的大地色配色，不出錯又大方，唇妝搭配了粉色，增加了少女感，看起來更顯年輕。 ... 獲得了獎項的惠英紅跟男明星們合影，看起來心情非常好，同樣這天她的穿搭也是非常亮眼的。 文字原創 圖片來源於網絡 如有侵權請聯繫刪除 謝謝
內容簡介
「實在沒時間！」
「明天再說吧！」
事情越積越多，卻怎樣都無法開始！
忙碌了一整天後回到家，面對一堆髒衣服和碗筷，卻怎麼也不想動……
隔天就要交企劃書了，卻一個字也不想寫……
一年前擬定的減肥計畫，到現在一公斤都沒有瘦下來……
每次都是在心血來潮時信誓旦旦決定要開始，卻在一次又一次「不想做」的心理中拖延著，日復一日、年復一年……
日本心理學暢銷書作者、心理學新聞撰稿人佐佐木正悟運用簡單的心理學知識，分析「拖延症」心理的原因，對症下藥，運用如「十秒法」、「分解法」等多種小技巧，幫助讀者巧妙應對「要做卻不想做」的拖延心理。
簡單樸實的語言，搭配生動活潑的圖解範例，讓讀者在每一個例子中找到自己的影子，讓您輕鬆擺脫拖延症，成功超越其他人！
本書特色
★科學指導：日本暢銷書作家佐佐木正悟，又一風靡亞洲的心理學力作，面對拖延症，以簡單的心理學知識為基礎，用科學方法解決生活難題。
★簡單易學：運用心理學的小技巧，沒有深奧的大道理，從身邊小事做起，讓你輕鬆學習無壓力。
★圖文並茂：文字與圖像結合，生動演譯生活場景，為您深度解析生活中拖延的原因和解決方法。
作者介紹
佐佐木正悟
風靡亞洲的日本心靈勵志暢銷書作家，畢業於美國艾維拉大學心理學專業。佐佐木正悟留美期間對「拖延者心理」、「動機心理」等方面有所研究，並致力於將「立即行動的心理學」運用於生活與工作當中。他的文章以輕鬆活潑、簡單實用的文風著稱。
現任
‧心理學新聞撰稿人
‧博客「Lifehack的心理學」主編
著作
‧《不拖延行動快的變身法》
‧《偉大時代的任務管理術》
‧《速度駭客》（共同撰寫）
‧《i Phone資訊整理法》（共同撰寫）
等多本著作。
目錄
根據日常習慣來制定計畫08
篩選重要工作，專注於一件事12
不浪費時間在計畫外的工作16
重要工作應排在上午完成20
以「開心」作為工作的前提24
轉換步驟，讓工作順利展開28
不要做不可能做的工作32
可分階段進行，不用一次完成36
利用數值分析，提高工作效率40
分解工作細目，執行各項步驟44
專欄 1 別再當「假好人」，要有拒絕的勇氣48
Chapter 2 如何跟「逃避」說再見
準確衡量每日工作量來制定計畫52
充分的準備，才能順利的開始56
戰勝逃避心理，從困難著手60
消除怠惰誘因，擊潰拖延模式64
寫下拖延藉口，打破腦中迷思68
反省自己找這些藉口的理由72
適度休息轉換工作心情76
拒絕用「幻想」來設定目標80
妥善運用舊有工作資源84
未完成的工作須列清單88
利用「截止日期」的壓力激發動力92
專欄 2 為自己生活中的角色排序96
Chapter 3 「立即行動」的思考
將「行動」變成「習慣」100
透過自我激勵，強化工作心態104
縮短準備時間，加速完成工作108
穩定的情緒讓工作更有效率112
今日事，今日畢116
漸進式的設定目標120
詳細記錄工作日誌124
別想太多，先開始行動128
適度停頓工作，提高完成意願132
緊迫時刻能提高人的專注力136
從成本概念中找到回饋140
專欄 3 把「自己」的事放在第一順位144
Chapter 4 阻斷拖延有技巧
主導自己執行工作的時間148
遺忘失敗經歷，強化成功經驗152
切實記錄成功的經驗156
捨棄排序較低的工作160
做決定前先蒐集足夠的資訊164
起身喝杯水，藉由行動轉換心情168
找到正確方法，漸進改善拖延症172
詳細資料
- ISBN：9789863733584
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 176頁 / 15 x 21 x 0.88 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
根據日常習慣來制定計畫
「可以做的時間」基本是固定的
無論是想做的事也好，不想做的事也罷，有趣的是我們處理工作的時間幾乎是固定的。
我堅持將自己的活動以1分鐘為單位進行記錄，以便於分析我傾向於在什麼時間做某項工作。從這些記錄裡，我讀到了很多資訊，比如說，這篇稿子寫作的時間不是在早晨6～7點鐘，就在晚上6～7點鐘。然而在我的計畫裡，寫作這篇稿子的時間和實際完全不同：「想做的時間」在清晨5～6點鐘或者上午11 ～12點鐘。
造成差異的原因是，早晨起床後，我通常會喝杯咖啡、做做健身操等，加上寫稿子的那段時間皮膚很乾燥，早上起來之後必須先塗些保濕面霜。這樣一來，這些零碎的小事就耽擱不少時間，自然要到6點鐘以後才能坐下來寫作。
就像前面提到的那樣，即使我們「想在這個時間段做」，實際上能做的時間段卻與計畫不同。而這種不同有它存在的必然性，因此，實際著手工作的時間就常常與我們的預想有所出入。
對照「想做的時間」與「可以做的時間」
十分看重計畫性的人，會因為計畫與實際的出入而感到十分焦慮。他們想方設法按照計畫做事，效果卻不甚理想。我也曾度過了一段這樣的日子，後來某天我突然發現了一個簡單的解決辦法。就是將「想做的時間」與「可以做的時間」對照起來。不去瞻前顧後地制定計畫，而是將自己已經發生的行動重現。說得再直白一點，就是記錄自己的行動，再根據記錄來制定計畫。
即使我努力地去制定計畫，也總是無法按照計畫完成工作，倒不如根據已經發生的事情來修正計畫。這樣一來，就能得到一份十分有可行性的計畫了。
「時機」在我們工作的時候扮演著重要的角色，特別是在面對那些難以著手的事情時，這種重要性就更加突現出來。這個時候我們就需要注意，比起想做的時機更應該把握能做的時機。雖然能做的時機並不一定是我們心理上幹勁最充足的時候，但卻更利於手頭工作的完成。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fashion/44rakk3.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010744501
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