iFit愛瘦身評鑑報?

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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老友們說：“老鄒和老柳是好朋友。”他們孩提時是玩友，讀書時是學友，從業后是工友，退休后是牌友。 一日，牌友們結伴騎游，抵臨映山湖。落座，閑看綠肥紅瘦。“啪嗒”，出神賞景的老鄒撞著一旁的老柳，老鄒的旅游帽落水，順風漂游。不會游泳的老柳連忙赤腳下水，撈起了帽子交與老鄒。 “謝謝，老朋友精神很牛。”老鄒臉色陰霾轉晴，還豎起大拇指夸獎老柳。 老柳冷得哆嗦，說：“我去走走。” “這個四眼，木頭人一個，咋不會趕快讓一讓。”老鄒甩著帽子，瞥一眼遠去的老柳，說與騎友：“換做你們，避讓肯定得心應手。” 老友們無語，有老友說：“我也去走一走。” “唷，也是小人一個，投敵賣友。”老鄒一臉慨然，“阿諛逢迎，哪像個朋友？”     作者簡介： 馬濟元，男，退休小學教師。 +10我喜歡

小偷〔美國〕雷蒙德·卡弗  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他第一次注意到那位年輕女孩時，他正在出售機票的柜臺邊等候。她光亮的頭發在腦后梳成一個髻——那男人想像它放下來披散在她小小的背后的樣子——并在穿著皮衣的肩上，掛著一個沉重的黑皮包。他設法一睹她的面貌——她排在他前面——但直到她買好票，轉身離去時，他才見識了她的美貌，她臉色蒼白、雙眸漆黑、嘴唇豐滿，她的美使他心跳加快。她似乎知道他在瞪著她看，所以突然將目光下移。航空公司職員打斷了他。那男人只好不再看——他猜她大概廿五歲吧——買了一張到東部某城市的二等艙來回票。他的飛機一小時后起飛，為了趕時間，他走進機場的一間雞尾酒吧，點了一份加水威士忌，然后一邊啜著酒，一邊看著候機室川流不息的人潮，其中有不少他認為還是待字閨中的美麗少女，穿著流行雜志上的服飾。后來，他又看見了那個穿皮衣的黑發少女，正站在服務臺附近，和另一名穿著滾灰毛巾邊外套的金發少女談得很入神。他很想在她搭機飛往她要去的地方之前，吸引她的注意，好請她一起喝杯酒，但他又想到，即使她朝他這邊看，酒吧間的陰影可能也很難讓她看見他。過了一下子，她們兩個分手了，但沒有一個朝他這邊走過來。他叫了第二杯加水威士忌。下一次見到她的時候，他正準備買本雜志在飛機上看，他覺得有人擠著他。起初他很奇怪為什么有人這么挨近他，但一看到是誰以后，便露出了笑容。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“生意真好。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他說。她抬頭看看他——她臉紅了嗎？——她嘴角泛上一抹怪異的笑，稍縱即逝。她從他身邊移開，走入候機室的人潮中。那男人拿著雜志站在柜臺邊，伸手去掏后面口袋的皮夾時，發現皮夾不見了。我會是在哪兒掉了呢？他想。他腦中開始列出皮夾中的東西：信用卡、現金、會員卡和身份證件；他的胃中翻攪著類似害怕的情緒。那女子那么靠近我，他這么想，并且立刻想到了是她扒走了他的皮夾。他該怎么辦？他的機票還在，安穩地放在西裝里面的口袋——他伸手進去摸一下那個信封，確定還在。他可以搭這班飛機，抵達目的地后，打個電話叫人來接他——因為他連搭公共汽車的錢都沒有——然后處理完事情，再回家。但是現在，他必須得先處理一下遺失的信用卡——打電話回家，叫他太太從書桌的最上面一個抽屜里找出電話號碼，再打電話與各個公司聯系——好麻煩啊，這整件事簡單直令人窒息。他該怎么辦？首先：找個警察，告訴他發生了什么事，描述那名年輕女子的樣子。她真該死，他想，裝出那注意到他的樣子，站得靠他那么近，還在他說話時，臉紅得那么漂亮——這一切竟然只是為了扒他的錢。她的臉紅并不是害羞，而是擔心被識破，這點最令他受不了。該死的騙人的動物。他將對警察隱瞞一些細節，只告訴他她做了什么，皮夾里有些什么東西。他咬緊牙根，他可能再也看不到那個皮夾了。那黑發女子再度出現在他的視線里時，他嚇了一跳，而又非常高興，考慮著是不是應該就近告訴站在X光機附近的警衛。她背對著候機室前面的窗戶坐著，計程車和私家車在她身后逐漸聚攏的暮色中緩緩移動。她似乎正全神貫注地讀一本書。她旁邊有個空位，于是那男人走過去坐下。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我一直在找你。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他說。她看著他，一點兒都不認得他的樣子。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我不認識你。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　她說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你當然認識。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　她嘆了口氣，把書擺到一邊。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這就是你們這些人的想法——像撿拾迷途的動物一樣撿女孩子嗎？你以為我是什么？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你扒走了我的皮夾。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他說，并且為他用了“扒走”這個字而沾沾自喜，認為比偷、竊，甚至搶字，更口語化。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你說什么？”那女子說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我知道你做了——在雜志攤那邊。如果你把它交還給我，這件事就算了，否則，我就把你交給警察。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　她神色凝重地端詳他。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“好吧。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　她說，然后從她腿上的黑包包里拿出一個皮夾。他接過來。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“等一下，”他說：“這不是我的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　那女子跑了，他在后面追，就像電影里的畫面一樣——旁觀的人四散躲避，那女孩閃來躲去，以免撞到人，他沉重的呼吸聲提醒他，他已經老了——后來，他忽然聽見后面有個女人在叫：“站住，小偷！抓住那個人！”他前面那個黑發女子不見了，這時有個穿海軍裝的年輕女子伸腳絆倒他，他重重地摔了一跤，膝蓋和手肘都重跌在候機室的瓷磚地板上，但還是緊緊抓住那個不是他的皮夾。那是個女用皮夾，里面塞滿了錢以及各種信用卡，而皮夾的主人是那個穿著滾毛邊外套的金發女郎——那個稍早前他看見和黑頭發的女扒手說話的女人。她也是氣喘吁吁的，身邊還有個警察。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“就是他，”金發女郎說：“他扒走了我的皮夾。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　而他卻無法向警察證明身份。兩個星期后——困窘和憤怒已漸平息、家庭律師的錢也付了、家中的混亂也恢復了——早上的一個郵包寄回來了那個皮夾，沒有附帶任何解釋。皮夾原封不動，錢一毛不少，所有的證件也都在。雖然事情過去了，那男人覺得他的后半輩子，看到警察都會不自在，在女人面前都會覺得羞愧。    +10我喜歡

我總是喜歡回首來時的路，一個人蜷縮在幽暗的角落里，擁有著不被打破的隔膜。想象著自己一路回首，一路駐足，看著過去那一段段奢侈且明亮的舊時光破碎的片段，無法言喻的傷感，如黑色的潮水從四周涌來，漸漸淹沒頭頂無聲無息。時光總盛開在過去;年華常零落在未來。人總在尋找一把安全鎖，鎖得往世間一切，鎖不住光陰漸去，不阻不攔一份安寧。時間總會流走，你想讓它帶走什么，它就會帶走什么;時間雖會流走，你也想讓它留下什么，它也會留下什么。每此一刻，都比下一秒年輕，太多等待成為了永遠的等待。若然等待是一種孤獨，那么孤獨便是一種幸福!人生之路不可能一馬平川，即使再平坦的路面，也難免會有幾塊攔路石。有的石頭可以繞過去，有的卻必須把它搬掉。多留點時間陪陪自己，經常反觀自己的內心，這樣才能搬掉自己心中的那些石頭。 　　往事似一縷余音，飄蕩在靜寂的午夜，煙盒里殘留的煙絲，那些小小的細節，在時間的裂縫里反復搓揉，它已無法實現。靜靜的生命總令人沉思。生命是短暫的也是漫長的，是脆弱的也是堅強的，是自己的也是世界的。每一天，不約而至，其實就是一種心情。很多時候，感覺自己像寂寞的寒鴉，站在滿地的枯黃中，唱著悲涼的歌。唱盡繁華，唱斷記憶的來路，唱到淚流滿面。等待著繁華落幕，那么一切故事便會停歇，在無人的街道上，回蕩著寂寞的味道。看透結局后前方是荒煙漫草，我一個人還堅守在這片土地，耳邊隱隱約約飄來陣陣歌聲。等待著在歲月上行駛的列車，輾碎我所有的失意與如意，然后淡忘一切從頭開始，過著我簡單而平凡的生活!等待著沒有十字路口的站點，我不用再迷茫，我該選擇哪個方向?人生之中總是在選擇，盡管自己選擇的路有多苦，也要笑著走下去，就算跌倒站起來再哭!幾許若隱若現的燈火在綻放著最后的光芒，街道漸漸地深靜，我卻貪婪地享受這一份凄涼! 　　一生總有一段年輕，那么執著那么傷，那么多肺腑衷腸，最終只感動了自己。彼時青春，恰如初春。漫長的人生歲月中，很少有人能夠清晰而理智地知道自己究竟想要什么，曾經非常憧憬和渴望的，回過頭來看，卻是一錯再錯;而有些握在手里的，看起來平常，卻不知道那是一生中最珍貴的。那么輕易地就舍棄的，恰恰是我們一生中不可缺少的東西。每個人，擦間而過，其實就是一次緣分;每條路，寒來暑往，其實就是一道風景線。陽光明媚的午間，從被塵埃洗禮的抽屜里翻出了一些泛黃的信件。字跡依舊清晰，而寄信人的模樣卻已然模糊。紙片上所托的心事，亦早已忘卻。曾經許諾過的永遠早已演變成了相忘江湖。回憶過去，依稀有絲暖意游走心間，但終究還是抵不過我面前燃燒的火焰來的溫暖。 　　記憶里的點點滴滴，在一個淫雨霏霏的季節里，隨著那些不斷飄散下來的水珠紛至沓來。有時候，真的看不慣這個雜亂的世界，終于領悟到陶淵明“采菊東籬下，悠悠見南山”的向往。不知為什么，總會不時的憂傷，一句話，一首歌，一部電影，有時都會莫名的讓我悲傷。站在如今的荒蕪中，一臉張惶的不斷回首。曾經那些彼此的愛與恨、悲喜和無常，都靜靜的躺在背后的那一徑荒草從生之中。我將僅存的紀念燒給老去的時光，一年總有一段初春，花半開、風微醺。那些青春，匆匆路過，飄成了飛絮，充盈了回憶。幸好，還有春天，從不爽約，陪我們一直到很老很老的最后。一切都青澀，一切又轟烈。時光將過往的歲月拉成一條河，平靜的流過我單薄的青春。站在岸邊，我看到逝去的歲月如同一簇簇盛開的鳶尾，盛開在色彩斑斕的彼岸，而我無法泅度。每當夜漸漸涼了，心漸漸靜了，獨自坐在電腦前，鍵盤敲不去我的憂傷。看著別人或纏綿悱惻或百般糾結的故事，看著別人或幸福甜蜜或紛繁復雜的生活，看著別人或寧靜安詳或煩躁不安的心情…… 　　記憶的碎片散落一地，無法拾起。我仿佛聽到了記憶被碾碎的聲音，如同凄美的絕唱，穿過我的耳膜，綿延不絕。殘存的剪影，夾雜著時隱時現的憂愁，定格在我清澈的瞳仁里，猶如精致的畫冊。蒼藍的天壁上斜斜地掛著蓬松柔軟的云朵，云朵慢悠悠地飄過天空，卻無論如何飄不過記憶的長空。曾經上演的一切奢靡繁華，走到如今才發現，只不過是一場突兀的煙霧，在歲月中早已被擦拭的滿目滄桑。取一支煙，欣賞煙的寂寞，不知從什么時候開始，漸漸喜歡上煙的寂寞，喜歡那種抽完之后渾身輕輕的感覺，喜歡讓悲傷溢出心懷。輕輕吸一口煙，欲讓臉龐變得朦朧淡漠，聲嘶力竭，讓別人無法察覺。我還是我，讓靈魂獨自墮落，沒有人知道，甚至連自己不曾知曉。站在崎嶇不平的地平線上，遙望著彼岸熟稔于心的陳舊的畫面，那一襲破碎的剪影，猶如一幅幅略發黃的畫卷在我眼前一再倏忽而過，留下了一道道被時光拉長的模糊光影。 +10我喜歡

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